DAS RÜCKGRAT-KONZEPT: FITNESS & GESUNDHEIT FÜR IHREN RÜCKEN

Egal, ob Sie an Rückenbeschwerden leiden oder deren Auftreten vermeiden möchten, im Premium-Resort sind Sie in besten Händen. Der Mensch ist so jung, wie seine Wirbelsäule flexibel ist. Nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – freuen sich Rückgrat, Nacken und Gelenke. Dieses Wissen kombiniert mit neuester sportmedizinischer Trainings-Therapie ergibt das Rückgrat Konzept "Schmerzfrei durch Training" entwickelt von Rückgrat- und fle-xx Gründer Rudi Plüddemann. Das Konzept ist nachhaltig, ganzheitlich und bietet Ihnen einfach umsetzbare Lösungen. 


DAS GRUNDPRINZIP FLE-XX: WIEDER BEWEGLICH WERDEN

Im Premium-Resort Denzlingen trainieren Sie deshalb bei Rückenschmerzen im fle-xx Zirkel oder besuchen die fle-xx Wirbelsäulengymnastik.Fle-xx ist ein Muskellängentraining angewandt bei Problemen im Rücken, Nacken oder Gelenken. Mit fle-xx lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürliche, schmerzfreie Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wieder herzustellen. Damit sich dabei Ihr Körper trotz der neuen, oftmals ungewohnten Bewegungen immer in einer optimalen, sicheren Position befindet, trainieren Sie im speziellen fle-xx Beweglichkeitszirkel. Im Rückgratkonzept fle-xx stecken über 25 Jahre Erfahrung und Wissen von Rückgrat-Gründer Rudi Plüddemann. Übrigens werden nach Plüddemanns Konzept bereits in vielen nationalen und internationalen Fitness- und Therapieeinrichtungen trainiert.

DANN: DIE MUSKELN STÄRKEN

Manchmal können auch zu schwache Muskeln die Ursache für die lästigen Beschwerden sein. Durch unseren bewegungsarmen Alltag beanspruchen wir die, für unseren Bewegungsapparat so wichtige, Muskulatur einfach zu wenig. Ihr Premium-Trainer sieht anhand einer Muskelfunktions-Analyse genau welche ihrer Muskeln schwächeln und erstellen ihnen einen individuellen Übungs-Plan. Denn einmal wieder unter Belastung bauen sich vernachlässigte Muskeln zügig wieder auf. Egal wie alt sie sind. So bleiben Sie fit für den Alltag und gewinnen automatisch an neuer Lebensqualität – und nur darum geht es doch wirklich.

IN BALANCE BLEIBEN: ENTSPANNUNG UND AUSGLEICH

Gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine Auszeit? Auch das kann bei Rückenbeschwerden, Schmerzen im Rückgrat und Verspannungen helfen! Finden Sie Ihre ganz persönlichen Wohlfühl-Momente. Bewusste Bewegungen (fle-xx Wirbelsäulengymnastik, Eutonie) sowie fernöstlichen Entspannungsmethoden (Yoga) helfen vom Alltag abzuschalten. Toben sie sich doch einfach einmal im Zumba oder im Spinning so richtig aus. Das baut so richtig Stresshormone ab! In unserem Kursplan finden Sie eine Vielzahl passender Stunden. Und falls Sie einfach nur einmal faul sein wollen - seien sie es - ohne schlechtes Gewissen! Gönnen sie sich im Premium-Resort einfach einen Wellness-Tag und lassen sie sich im warmen Wasser treiben.

EIN WICHTIGER BAUSTEIN: ERNÄHRUNG 

Nach unserer jahrelangen Erfahrung können viele Probleme mit dem Rückgrat, Gelenken und Verspannungen Zeichen einer Fehlernährung und Übersäuerung sein. Was hilft? Oftmals schon kleine, einfache Änderungen in der Ernährung. Ihr Premium-Trainer wird sie gerne beraten. Oder besuchen sie einen unserer vielen Ernährungs-Vorträge die wir im Premium-Resort anbieten.